I raffreddori si verificano più della media nelle stagioni di transizione e in inverno. I primi segni di questo sono mani e piedi freddi, formicolio al naso e mal di gola. Al fine di contrastare efficacemente le peggiori conseguenze in anticipo, si consiglia di utilizzare a Bagno freddo prendere.
Cos'è un bagno freddo?
Un tale bagno è costituito solo da acqua del bagno a 35-38 ° C o contiene additivi per il bagno. Sono diversi oli essenziali che si completano a vicenda nei loro effetti, come eucalipto, pino mugo, aghi di abete rosso, olio di timo e menta piperita, mentolo, canfora e arnica. Si consiglia un bagno freddo non appena l'utente nota i primi sintomi. Perché se l'infezione simil-influenzale si è già verificata, il paziente non deve fare un bagno freddo più spesso di ogni 2 o 3 giorni.
Nei bagni della salute si distingue tra bagni completi, parziali e alternati secondo il metodo Kneipp. In un bagno completo, l'intero corpo del paziente viene coperto d'acqua fino al collo. Nel bagno parziale, la persona fredda usa un bagno di tre quarti o un pediluvio sufficientemente grande. Se il paziente utilizza i bagni Kneipp alternati, riempie una vasca con acqua fredda e l'altra con acqua calda e oli essenziali. Quindi immerge alternativamente il braccio / piede sinistro e poi il braccio / piede destro per alcuni minuti ciascuno.
Funzione, effetto e obiettivi
I bagni freddi prevengono il raffreddore e alleviano i sintomi dei malati se hanno già il raffreddore. L'utente lascia entrare l'acqua del bagno alla temperatura consigliata e aggiunge la miscela per il bagno freddo dalla farmacia o dal negozio di alimenti naturali secondo le istruzioni di dosaggio. Rimane in acqua dai 10 ai 20 minuti, poi si asciuga e poi si avvolge caldo in coperte. Riposare dopo un bagno freddo è importante in modo che il corpo indebolito possa riprendersi.
Le persone con problemi circolatori è meglio lasciarle nell'acqua del bagno per 10 minuti. L'acqua calda del bagno riscalda il corpo, che non è più adeguatamente rifornito di sangue all'inizio della malattia, in modo che virus e batteri non possano attaccarsi alle mucose e diffondersi nel corpo altrettanto rapidamente. L'effetto di favorire la circolazione sanguigna è ulteriormente potenziato dagli oli essenziali contenuti nell'additivo per il bagno. I muscoli lisci si rilassano grazie al calore e agli oli vegetali medicinali. Questo allevia il dolore inizialmente comune agli arti. L'aumento della temperatura corporea aumenta anche il benessere generale.
Gli oli essenziali non vengono assorbiti solo attraverso la pelle, ma anche attraverso la mucosa del naso e della gola. Il tuo apporto di sangue è migliore e puoi combattere efficacemente l'attacco di agenti patogeni invasori. Il vapore acqueo caldo idrata inoltre la mucosa nasale. I principi attivi inalati degli oli essenziali raggiungono i bronchi attraverso il naso e la gola. Lì rafforzano il movimento delle ciglia e quindi promuovono la difesa contro i patogeni. Alcuni degli oli contenuti nei bagni freddi sono anche bronchiolitici: favoriscono l'espulsione del muco contaminato da agenti patogeni dai bronchi. La tosse cancella i bronchi. Il freddo può finalmente respirare di nuovo liberamente.
L'olio di eucalipto e la canfora non solo favoriscono la tosse delle secrezioni bronchiali difficili. Hanno un effetto decongestionante sulla mucosa del naso. Il naso si libera in modo che il paziente possa respirare meglio. L'olio di timo ha anche un effetto spasmolitico: i bronchi, tesi per la tosse costante, si calmano di nuovo. L'aggiunta di arnica nel bagno freddo allevia le tensioni: allevia i dolori alla testa e al corpo. Inoltre, i bagni freddi favoriscono il sonno e supportano i poteri di autoguarigione del corpo attaccato.
Rischi, effetti collaterali e pericoli
Nonostante tutti gli effetti positivi, i bagni freddi non sono necessariamente raccomandati a tutte le persone con infezioni simil-influenzali. Se il raffreddore è accompagnato da febbre, il paziente non deve fare il bagno in nessun caso, poiché l'acqua calda del bagno mette a dura prova la circolazione indebolita. Le persone con vie aeree particolarmente sensibili non dovrebbero usare oli essenziali, ma solo fare il bagno in acqua calda. Inoltre, alcuni utenti hanno una reazione allergica a determinati principi attivi contenuti negli oli medicinali.
Questo è particolarmente il caso del delta-3-carene presente negli oli di conifere. È quindi meglio per chi soffre di allergie fare il bagno in acqua senza additivi per il bagno. È difficile che alcuni degli additivi per il bagno freddo contengano fragranze come lime e linalolo, che non sono specificate nell'elenco degli ingredienti e che sono considerate allergeni. La temperatura dell'acqua può anche essere rischiosa per chi soffre di un'infezione simil-influenzale: anche se il produttore consiglia una temperatura più alta, l'acqua del bagno dovrebbe essere calda quanto lui stesso si sente a suo agio. Lo stesso vale per la durata del bagno freddo. Se il bagnante rimane più a lungo in acqua di quanto non faccia bene, possono verificarsi problemi circolatori. I vasi sanguigni vengono allargati dal calore.
La pressione sanguigna scende. Le persone che soffrono di insufficienza cardiaca, ipertensione grave, malattie della pelle estese, ferite aperte, asma o vene deboli non devono in nessun caso fare un bagno freddo. Il bagno freddo arricchito con oli essenziali non è adatto ai bambini sotto i 2 anni di età: canfora e mentolo possono innescare in essi un crampo alla laringe, che spesso porta al soffocamento. Occasionalmente, quando si utilizzano bagni freddi, si verificano effetti collaterali come prurito, arrossamento della pelle e più raramente diarrea, nausea e vomito. Occasionalmente si osserva un'intensificazione dello stimolo della tosse e del broncospasmo. Non sono note interazioni con altri agenti se usati come previsto e con il dosaggio appropriato.
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