Vertigini

Paura e soprattutto Vertigini ma possono anche innescare tali attacchi di panico da avere un impatto enorme sulla vita delle persone e sulle attività del tempo libero. La paura dell'altezza può quindi essere patologica.

Cos'è la paura delle altezze?

La maggior parte delle persone si sente a disagio all'idea di trovarsi ad alta quota. Guardare fuori dalla finestra di un grattacielo o scalare luoghi come la Torre Eiffel a Parigi è associato al rispetto per l'altezza, una certa cautela innata porta noi umani a comportarci con cautela per non mettere in pericolo la nostra vita.

Vertigini non possono essere definiti in centimetri o metri, che causano problemi di panico su tutta la linea. Piuttosto, la paura delle altezze è individuale. Mentre la vista dal terzo piano provoca mal di stomaco e ansia per alcuni, altri possono soffrire di attacchi di panico salendo una scala.

Le persone con paura dell'altezza di solito vanno nel panico, potrebbero cadere a terra, l'apparente perdita di controllo sulla situazione le preoccupa. La fiducia nelle precauzioni di sicurezza strutturali, come ringhiere o vetri spessi delle finestre, scompare improvvisamente, la persona si sente in balia della propria paura.

cause

Le cause di Vertigini possono essere diversi. Di solito la causa risiede nelle esperienze traumatiche della storia precedente, ad esempio nell'infanzia o semplicemente nella paura dell'altezza come evento non familiare, perché non ci si è mai trovati di fronte a grandi altezze.

La nuova situazione può rendere le persone ansiose e insicure così angoscianti che sviluppano la paura dell'altezza.

Sintomi, disturbi e segni

La paura dell'altezza si manifesta attraverso ripetuti stati di paura e panico. I sintomi si verificano in situazioni associate all'altitudine. Mentre alcuni soffrono di paura solo a grandi altezze (ad esempio, quando guardano direttamente in basso da un grattacielo), altri provano già paura sui ponti o in una normale tromba delle scale. Alcune persone hanno una tale paura delle altezze che non possono stare in piedi su una scala o una sedia.

Oltre alla sensazione di paura, possono verificarsi anche ansia e irrequietezza. Inoltre, le fobie specifiche sono spesso accompagnate da sintomi che si rendono fisicamente evidenti. Questi includono sensazioni di formicolio alle braccia o alle gambe, sudorazione, vertigini. Nausea, mancanza di respiro, iperventilazione e battito cardiaco. I fobici possono anche sentire un senso di oppressione al petto o essere molto consapevoli del proprio battito cardiaco. Questo spesso dà l'impressione che il cuore stia battendo insolitamente forte.

I sintomi della paura dell'altezza possono essere simili a quelli di un infarto. Per questo motivo, è importante escludere qualsiasi causa medica che possa spiegare i sintomi. Ulteriori sintomi possono manifestarsi in risposta ai ripetuti attacchi di ansia. Evitare le situazioni in cui potrebbe sorgere la paura è tipico. Molte persone colpite si vergognano della loro paura perché la vedono come infondata o esagerata.

Diagnosi e corso

I sintomi della paura dell'altezza sono altrettanto individuali, ma fondamentalmente coincidono con tutti i sintomi degni di nota di altre nevrosi o stati di ansia, come la claustrofobia (paura degli spazi ristretti), l'agorafobia (claustrofobia) o l'aracnofobia (paura dei ragni).

Con un leggero aumento di altezza, ad esempio quando si sale una scala fino a un piano molto alto, compaiono i primi sintomi nervosi come sudorazione, difficoltà respiratorie, aumento della frequenza cardiaca (tachicardia) e / o irrequietezza interiore.

Possono verificarsi anche dolore addominale o mal di testa, capogiri o sintomi psicosomatici simili. Maggiore è la sensazione di minaccia acuta, più intensa la paura inizia ad esprimersi. La situazione stressante può portare a veri e propri attacchi di pianto e urla, comportamenti aggressivi, ma anche a svenimenti a breve termine.

complicazioni

Di regola, la stessa paura dell'altezza non porta a particolari complicazioni o condizioni di salute pericolose. L'aspettativa di vita non è limitata da questa malattia. Tuttavia, la paura dell'altezza può avere un impatto negativo sulla psiche della persona interessata, tanto che molti pazienti soffrono di complessi di inferiorità e di una ridotta autostima.

Soprattutto con i bambini, la paura dell'altezza può portare all'esclusione sociale, alle prese in giro o al bullismo. La qualità della vita del paziente è notevolmente ridotta in tali situazioni. Alcune attività o lavori potrebbero non essere possibili per il paziente, per cui anche il volo in aereo può essere influenzato dalla paura dell'altezza.

Ciò si traduce in restrizioni relativamente ampie nella vita di tutti i giorni. Tuttavia, se il paziente non va a grandi altezze, non ci sono ulteriori complicazioni. La paura dell'altezza di solito si manifesta in difficoltà respiratorie e aumento della frequenza cardiaca. La persona colpita può anche perdere conoscenza e ferirsi se cade. Il trattamento diretto della paura dell'altezza non è possibile, sebbene i sintomi possano essere limitati con le terapie. Per questo motivo non ci sono ulteriori complicazioni.

Quando dovresti andare dal dottore?

Si consiglia di consultare un medico non appena la persona interessata si accorge di sviluppare paure innaturali. Se la paura crea stress emotivo o cambiamenti nella vita, è consigliabile una visita dal medico. Se sudi ad alta quota, hai il cuore da corsa o la pressione alta, devi visitare un medico o un terapista. Dovrebbero essere esaminati mal di testa, indigestione o comportamento lamentoso. Se c'è un'incertezza interiore, una forte esperienza di stress o una maggiore irritabilità, è necessario consultare un medico. Se le paure aumentano di intensità o se in altre situazioni si sviluppano nuovi stati di paura, è necessario un chiarimento dello stato di salute.

Se le attività quotidiane non possono più essere svolte come al solito, se si sviluppa un comportamento di astinenza o se non si lascia più il proprio appartamento, i reclami devono essere discussi con un medico. Se la persona interessata consuma farmaci o sostanze che creano dipendenza a causa della sua esperienza interiore in quota, dovrebbe consultare un medico. È allarmante se l'opera non può essere visitata per paura o si verificano attacchi di panico. In questi casi, l'assistenza medica dovrebbe essere richiesta il prima possibile. Se la paura dell'altezza si manifesta continuamente a quote sempre più basse, è necessario chiedere consiglio e supporto a un medico o un terapista.

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Trattamento e terapia

Pazienti ansiosi o persone con Vertigini In nessuna circostanza dovrebbero essere costretti ad affrontare la loro paura, a meno che non siano specialisti formati che specificatamente rendono la situazione spaventosa parte della terapia.

Di solito l'unica via d'uscita dalla paura dell'altezza è la terapia: misure psicologiche possono aiutare il "malato" a liberarsi dalla sua paura limitante. I pilastri principali della terapia delle vertigini e del trattamento generale delle nevrosi d'ansia sono, da un lato, scoprire dove ha origine la paura e se c'è stato un evento specifico nella storia che ha scatenato la paura.

D'altra parte, la paura viene quindi affrontata passo dopo passo, con il terapeuta che accompagna la persona paurosa nella paura. Innanzitutto si cerca di aumentare il livello con cui deve confrontarsi il paziente da trattare. Il terapeuta può confrontare il paziente con una scala e indagare attentamente e riflettere su ciò che sta accadendo nel paziente nella sua paura incipiente. Il terapeuta di solito aumenta questo progetto lentamente fino a ottenere il successo desiderato.

Questo approccio alla terapia dell'esposizione fa parte del modello psicologico classico in quanto viene utilizzato negli approcci di terapia psicologica comportamentale. Naturalmente ci sono tutta una serie di altri modelli. L'ipnosi, l'agopuntura o altre applicazioni della medicina tradizionale cinese sono molto popolari qui. L'omeopatia promette anche miglioramenti a lungo termine se vengono utilizzati i mezzi corretti. Altri ancora giurano su misure come lo yoga o la meditazione per aumentare la fiducia in se stessi.

È principalmente importante che il paziente ansioso si renda conto che vorrebbe accettare l'aiuto. Senza la compiacenza del paziente (disponibilità a collaborare), la terapia per paura dell'altezza non è possibile. Solo il paziente può scoprire quale forma di terapia è quella giusta. Il paziente potrebbe dover provare molti approcci e misure prima di decidere che può essere aiutato.

Non tutte le paure dell'altezza devono essere trattate. Molte persone vivono con esso e non se ne sentono influenzati in modo significativo. Tuttavia, se la paura riduce la qualità della vita ed è percepita dalla persona come stressante, il trattamento è fortemente raccomandato.

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prevenzione

Misure preventive contro il Vertigini non ce n'è quasi nessuno, ma in giovane età i genitori possono fare una certa quantità di prevenzione abituando il loro bambino all'altezza e dimostrando che sono state prese adeguate precauzioni di sicurezza. Se vengono osservati, l'altitudine di solito non è pericolosa.

Dopo cura

Se la paura dell'altezza è stata superata con successo, ad esempio con una terapia adeguata o un altro metodo, è importante continuare a lavorarci sopra e non assumere l'atteggiamento di non poterla riprendere. Il superamento completo della paura dell'altezza è spesso temporaneo.

Spesso un piccolo residuo della paura dell'altitudine rimane per tutta la vita, anche se non sembra probabile dopo la terapia o il metodo recentemente terminati. D'altra parte, se la vita di tutti i giorni riprende gradualmente senza prestare particolare attenzione alla paura e la paura dell'altitudine non viene più adeguatamente contrastata, può aumentare di nuovo. Se si ricomincia per evitare superfici e situazioni a grandi altezze, è necessaria un'ulteriore terapia.

È importante scoprire questo sviluppo nelle sue fasi iniziali per evitare sprechi di tempo, denaro ed energia. Per notare l'inizio in tempo utile, si possono creare regolarmente situazioni in cui si è avvertita paura prima del trattamento. Se sentimenti che sono paragonabili a quelli del tempo prima del processo di guarigione possono essere percepiti di nuovo, la paura dell'altezza dovrebbe essere combattuta attivamente e ripetutamente. Tuttavia, se la paura continua a non essere avvertita, le situazioni da verificare per il ritorno della paura possono verificarsi dopo intervalli più lunghi.

Puoi farlo da solo

In molti casi, le persone colpite mostrano un crescente comportamento di evitamento in caso di paura dell'altezza. Questo di solito aumenta gradualmente per un periodo di tempo più lungo. Tuttavia, è stato scientificamente provato più volte che è utile affrontare la paura. Questo può essere fatto in diversi modi, cognitivamente e fisicamente. Per evitare incertezze, dovresti lavorare con un terapista o uno psicologo. Ciò consente a chi ha paura di acquisire esperienze positive e ricevere nuove informazioni.

Le situazioni audaci con una mano sola dovrebbero essere evitate in quanto possono portare a un'intensificazione della paura. Anche scappare o interrompere troppo presto un soggiorno in una posizione più alta aumenta la paura esistente. Quindi dobbiamo aspettare il momento in cui ci rendiamo conto che dopo la paura ci saranno assuefazione, assuefazione e poi rilassamento. Per ragioni fisiologiche, non c'è rischio di collasso circolatorio o perdita di coscienza in queste situazioni.

Per non essere sola, la persona colpita può chiedere a una persona di cui si fida di visitare con lui situazioni che lo temono. Una visita a un grattacielo o al tetto protetto di una casa è sufficiente per questo. Le situazioni quotidiane dovrebbero essere ricercate in modo che vi sia una relazione realistica con lo stile di vita della persona interessata.