Muscoli della schiena

Il Muscoli della schiena sostiene l'intero corpo in modo che una persona possa stare in piedi e fornisce la stabilità necessaria. I muscoli della schiena ben allenati sono importanti per le prestazioni e la resilienza, perché consentono movimenti in un'ampia varietà di direzioni. All'interno, i muscoli della schiena proteggono il midollo spinale. Il mal di schiena è una delle cause più comuni di malattia in Germania.

Quali sono i muscoli della schiena?

I muscoli della schiena, in particolare i muscoli della schiena lunga, sono la controparte dei muscoli addominali diritti. I muscoli della schiena lunga sono responsabili dell'allungamento della colonna vertebrale, che a sua volta contrasta la tensione nei muscoli.

Se non c'è allungamento, può facilmente portare a problemi di salute nella zona della schiena. La colonna lombare, in particolare, è molto incline al mal di schiena. L'allenamento è molto importante anche per le persone meno sportive, indipendentemente dall'età, al fine di mantenere l'elasticità dei muscoli della schiena.

A causa della posizione seduta spesso rigida al lavoro o durante la guida, i muscoli della schiena non vengono sfidati molto. Il mal di schiena ei problemi ai muscoli della schiena sono in parte dovuti allo stile di vita malsano della società odierna.

Anatomia e struttura

I muscoli della schiena sono costituiti da vari muscoli che supportano la libertà di movimento del corpo e assicurano che i movimenti siano fluidi.

I muscoli della schiena comprendono i muscoli della schiena larghi, i muscoli del rombo, i muscoli rotondi grandi e piccoli e il cosiddetto muscolo trapezio. I muscoli della schiena sono costituiti anche dai muscoli estensori della schiena lunga, dal muscolo osseo superiore e dal muscolo osseo inferiore. Viene fatta una distinzione tra i muscoli centrali superficiali e i muscoli posteriori più profondi.

Funzione e compiti

I muscoli della schiena sono molto utilizzati. Le persone di solito siedono per gran parte della giornata, il che può rilassare i muscoli. Tuttavia, trascurare i muscoli della schiena può portare a tensione o anche a un dolore maggiore nella zona della schiena.

Il rischio di lesioni aumenta anche in caso di incidente o durante il sollevamento o il trasporto di carichi pesanti. Quando il movimento diminuisce e i muscoli della schiena vengono allenati di conseguenza, la mobilità diminuisce. Un circolo vizioso particolarmente evidente sulla schiena e trattabile solo con un allenamento mirato e regolare. Oltre al dolore e alla tensione alla schiena, i dischi scivolosi o la possibile usura delle ossa e delle articolazioni sono un altro motivo per prestare maggiore attenzione ai muscoli della schiena.

Lo stress errato, ma anche problemi emotivi o stress sul lavoro, sono tutti coinvolti in problemi ai muscoli della schiena. La tensione sbagliata modifica l'elasticità dei muscoli della schiena. Questo porta a un indurimento che porta al dolore. Le tensioni che iniziano nella zona del collo o delle spalle, ad esempio, vengono spesso spostate dalla zona della colonna vertebrale superiore attraverso i muscoli della schiena alla zona della colonna vertebrale inferiore.

Puoi trovare i tuoi farmaci qui

Malattie e disturbi

I muscoli della schiena a volte sono più soggetti a lesioni e più suscettibili a tensioni o dolori a causa della mancanza di esercizio o della forza insufficiente attraverso la ginnastica mirata. Con un'ernia del disco, movimenti leggeri e lenti e antidolorifici, combinati con una fisioterapia competente e un trattamento termico, a volte aiutano.

In casi particolarmente gravi, tuttavia, è necessaria un'operazione. Una muscolatura della schiena ben allenata e uno stile di vita sano sono misure efficaci. Nella lombalgia acuta, la lombalgia, il movimento goffo provoca grande dolore. È un dolore acuto alla schiena. La causa può essere una forte tensione muscolare, che impedisce ai muscoli ben allenati. Se la lombalgia è ancora evidente dopo tre giorni, si consiglia una visita dal medico.

Dopo una lombalgia, è fortemente consigliato rafforzare i muscoli della schiena per evitare ricadute. La scoliosi, cioè la curvatura della colonna vertebrale, si verifica spesso durante la crescita. Le ragazze hanno maggiori probabilità di sviluppare la scoliosi rispetto ai ragazzi. In caso di scoliosi, la flessione e la torsione laterali non possono essere compensate durante un esame, cosa possibile in caso di malposizionamento scoliotico con gambe di lunghezza diseguale. La scoliosi infantile che si manifesta nell'infanzia si risolve da sola, supportata dalla terapia di posizionamento e dalla fisioterapia di accompagnamento.

Le persone anziane in particolare hanno problemi ai muscoli della schiena e soffrono di stenosi spinale. Mentre si è seduti e ci si piega, non si provoca dolore ai muscoli della schiena, sembra diverso stando in piedi e camminando. La chirurgia alla colonna vertebrale è spesso l'unica soluzione per evitare il disagio. I sintomi della stenosi spinale sono forti dolori alle gambe o alla schiena, che aumentano in particolare quando si è in piedi e si cammina.

Rimedi casalinghi ↵ per il mal di schiena
dolore A volte c'è anche una sensazione di pesantezza alle gambe, a volte una sensazione di intorpidimento nei glutei, che può irradiarsi alle estremità delle gambe. Un'altra condizione molto dolorosa in cui i muscoli della schiena giocano un ruolo è una frattura vertebrale. Le vertebre possono rompersi anche senza forza eccessiva, ma anche con piccoli movimenti.

I segni di una frattura vertebrale sono dolore alla schiena improvviso o molto grave, ma anche lividi o contusioni. Per evitare conseguenze irreparabili, una frattura vertebrale deve essere trattata il più rapidamente possibile.