vigilanza

Come vigilanza il consenso generale denota la capacità di riconoscere le minacce esterne. È correlato ai concetti di consapevolezza e attenzione. In termini evolutivi, la vigilanza è essenziale per la sopravvivenza, per cui non è diretta solo verso influenze esterne, ma anche verso la propria mente.

Cos'è la vigilanza?

La vigilanza è modellata dalla propria consapevolezza dell'ambiente in questo momento. Si riferisce alla coscienza e svolge un ruolo importante nella meditazione. Il maestro di yoga Swami Sivananda ha trattato nel suo lavoro "Come coltivare le virtù" con l'espressione "vigilanza", che deve essere equiparata alla vigilanza.

Spiega il termine con vivacità e freschezza. Descrive anche la vigilanza come il luogo dell'attenzione. La vigilanza è estremamente importante nello yoga poiché aiuta a riconoscere e lavorare con se stessi. Inoltre, identifica "essere vigili" con "essere completamente svegli".

Le persone non focalizzate e distratte non sono vigili. Questo a sua volta può essere migliorato attraverso vari esercizi, in cui lo yoga, la scoperta di sé e un alto livello di concentrazione giocano un ruolo importante. Pertanto, la vigilanza può anche essere descritta come l'opposto della disattenzione e della sonnolenza.

Oltre ai poli opposti negativi, ci sono anche proprietà positive che contrastano con la vigilanza. Questi includono rilassamento, resa, fiducia e speranza e fiducia. Oltre alla sonnolenza e alla disattenzione, gli opposti con connotazioni negative sono l'eruzione cutanea, l'oblio e la negligenza.

Le azioni e le emozioni sono controllate da pensieri o desideri. Le persone vigili di solito appaiono con più acutezza e calma e possono quindi influenzare in modo significativo i pensieri indesiderati e mettere da parte i desideri.

Funzione e compito

Il compito principale della vigilanza è proteggere le persone. Può essere equiparato all'istinto degli animali. Chi è vigile può riconoscere i pericoli più velocemente e agire più velocemente. Tra le altre cose, questo riduce la probabilità di incidenti. Le persone che sono consapevoli di ogni passo che fanno sono anche più aperte al loro ambiente e percepiscono ciò che lo circonda con tutti i loro sensi. Non camminano alla cieca nella vita e di solito hanno un umore migliore. La vigilanza può aiutare a ridurre la visione a tunnel della vita di tutti i giorni e riportare gli occhi su qualcos'altro.

Un esempio dell'uso di una maggiore vigilanza è guidare un'auto. Con anni ed esperienza, le persone tendono ad automatizzare la guida. Il tragitto giornaliero non è più molto concentrato, ma piuttosto durante le telefonate importanti, ad esempio. Questa automazione distrae e aumenta i tempi di risposta. Il percorso è noto ed è guidato come al solito, ma la vigilanza diminuisce ogni volta che viene guidato il percorso abituale. Se in questa situazione si verifica un incidente imprevisto, spesso è difficile rispondere in modo appropriato.

Gli esercizi di vigilanza cosciente, d'altra parte, assicurano una maggiore vigilanza e concentrazione. I singoli gruppi professionali necessitano di maggiore vigilanza rispetto ad altri. La proprietà è particolarmente importante per gli agenti di polizia e altre professioni di sicurezza che devono essere costantemente prudenti e in guardia. Lo stesso vale per le professioni mediche, poiché anche una piccola disattenzione o disattenzione può avere conseguenze fatali. Le persone con un ruolo speciale nella società dovrebbero essere vigili quanto le persone con mestieri manuali. Anche qui possono verificarsi rapidamente incidenti dovuti a disattenzione.

Inoltre, la vigilanza aiuta anche a costruire, espandere e mantenere relazioni interpersonali. Le amicizie si basano sul rispetto e sulla comprensione reciproci. Per ottenere l'immagine più accurata possibile di una persona, è quindi necessario essere vigili.

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Malattie e disturbi

Alcune malattie mentali sono associate a una maggiore vigilanza. In molti casi questa vigilanza inizialmente innocua si espande in una compulsione che esercita una pressione sulla persona interessata. La paranoia può rapidamente diventare paranoia da quella che in realtà è una qualità positiva. Alcune persone possono anche avere allucinazioni causate dalla costante tensione e irrequietezza. In particolare, le malattie in cui questo è il caso sono vari disturbi d'ansia. Gli attacchi di panico sono spesso correlati a una maggiore vigilanza.

Quando le persone paurose diventano coscienti, grandi folle possono causare gravi ansia e attacchi di ansia. Questi vanno di pari passo con un'eccessiva vigilanza e vigilanza. La situazione è simile con i disturbi da stress post-traumatico.

Lo stress e la frenesia, d'altra parte, possono ridurre notevolmente la vigilanza. Chi ha fretta tende a dimenticare o trascurare le cose. Lo stesso vale per le persone mentalmente o fisicamente menomate e che si concentrano troppo su questo deficit. Anche la vigilanza ne risente. Le persone depresse possono essere così intrappolate nel proprio mondo e dentro di sé che non percepiscono più o solo la metà del loro ambiente.

Anche i farmaci e le droghe hanno un'influenza particolare sulla percezione e sulla vigilanza. Quasi tutte le droghe illegali influenzano la cognizione e compromettono la vigilanza. Mentre alcuni lo riducono, altri lo aumentano a livelli malsani. Per inciso, questo non si applica solo alle droghe illegali: l'alcol ha lo stesso effetto dannoso sulla vigilanza.