Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Una rapida occhiata ai migliori materassi per il dolore alla spalla
- Il miglior materasso per le traversine laterali con dolore alla spalla: Helix Twilight Mattress
- Il miglior materasso per la parte superiore della schiena, delle spalle e del collo: materasso ibrido Casper Wave
- Il miglior materasso fresco per il dolore alla spalla: Idle Sleep The Idle Mattress
- Miglior materasso per traversine combinate con dolore alla spalla: materasso DreamCloud Premier
- Il miglior materasso per il dolore alle spalle e alla parte bassa della schiena: Winkbeds The GravityLux Mattress
- Miglior materasso ibrido per il dolore alla spalla: Bear Hybrid Mattress
- Il miglior materasso per il dolore alla spalla con consegna del guanto bianco: Materasso Tempur-ProAdapt
- Miglior materasso per dolori alle anche e alle spalle: Leesa Legend Mattress
- Il miglior materasso in memory foam per il dolore alle spalle: materasso in memory foam a prezzi accessibili Brentwood Home Cypress
- Il miglior materasso biologico per il dolore alla spalla: Happsy Organic Mattress
Il tuo materasso dovrebbe farti sentire bene la notte, anche se hai dolore alla spalla.
Se sei alla ricerca di un nuovo materasso, optare per una scelta medio-rigida che sostenga le spalle può ripagare alla grande.
Secondo un piccolo studio del 2010, le persone con dolore lombare o alle spalle che hanno sostituito il loro attuale sistema di sonno con un nuovo materasso di media rigidità hanno sperimentato un miglioramento dei punteggi di dolore e rigidità e hanno avuto più notti di buon sonno.
Con questo in mente, abbiamo raccolto 10 delle nostre migliori scelte per farti iniziare a dormire sonni tranquilli.
Come abbiamo scelto i migliori materassi per le persone con dolore alla spalla
Healthline aderisce a standard rigorosi nella scelta dei materassi. Ecco cosa consideriamo:
- Sicurezza. Tutte le scelte sono conformi allo standard federale sull'infiammabilità della Commissione per la sicurezza dei prodotti di consumo per garantire la sicurezza.
- Reputazione dell'azienda. I marchi devono avere una buona reputazione, il che significa che sono molto apprezzati dal Better Business Bureau, non hanno azioni legali recenti e non affermano che i loro materassi possano curare alcuna malattia.
- Assistenza clienti. Diamo la priorità ai marchi con un servizio clienti eccezionale, comprese prove interne gratuite e garanzie generose.
- Materiali. Scegliamo marchi che sappiano da dove provengono i loro prodotti e di cosa sono fatti. Cerchiamo anche materassi con certificazioni di materiali di terze parti come CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 o Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Recensioni. Abbiamo setacciato le recensioni per le menzioni di dolore alla spalla, quindi puoi essere sicuro che questi materassi hanno un punteggio elevato tra i revisori reali.
- Fermezza. Abbiamo scelto principalmente plettri medio-duri, con un paio sul lato più solido e un paio sul lato più morbido in modo che tu possa scegliere ciò che funziona meglio per te.
Guida ai prezzi
I prezzi si basano su un materasso queen-size.
- $ = meno di $ 800
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = oltre $ 1.200
Le scelte di Healthline dei migliori materassi per il dolore alla spalla
Il miglior materasso per traversine laterali con dolore alla spalla
Materasso Helix Twilight
- Prezzo: $$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 12 pollici
Se dormi su un fianco e ti piace un materasso più rigido, potrebbe piacerti questa scelta di Helix. Uno strato di memory foam sulla parte superiore e uno strato di bobine al centro sono progettati per abbracciare il tuo corpo e alleviare la pressione dal tuo fianco. Inoltre, offre un rimbalzo se sei incline a notti agitate.
Tieni presente che è meglio dormire sul lato opposto del dolore alla spalla, indipendentemente dal materasso che scegli.
I revisori dicono che questo materasso potrebbe richiedere un po 'di rodaggio prima che sia perfettamente adatto al tuo corpo. Helix offre una prova di 100 notti, quindi hai tempo per vedere se è la scelta migliore per te prima di prendere una decisione definitiva.
Acquista online il materasso Helix Twilight.
Il miglior materasso per dolori alla schiena, alle spalle e al collo
Materasso ibrido Casper Wave
- Prezzo: $$$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 13 pollici
Questa potrebbe essere una pazzia, ma i revisori dicono in modo schiacciante che ne vale la pena. Lo stile ibrido è particolarmente gentile con dolori muscolari e dolori. È anche compatibile con una base regolabile, che offre flessibilità per entrare in una posizione comoda.
Se hai il sonno caldo, la schiuma traspirante non dovrebbe trattenere una tonnellata di calore. Ci sono anche capsule in gel intorno alla zona lombare di questo materasso per fornire un ulteriore strato di supporto. I revisori con tutti i tipi di dolore dicono che è comodo e consente loro di addormentarsi più facilmente.
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Il miglior materasso fresco per il dolore alla spalla
Idle Sleep Il materasso inattivo
- Prezzo: $$
- Tipo: schiuma
- Altezza: 12 pollici
Se hai a che fare con entrambi i dolori alla spalla e essendo troppo caldo di notte, considera questo materasso. Ha lo scopo di attutire il tuo corpo mentre si raffredda con uno strato di schiuma gel da 3 pollici che dirige il calore lontano dal tuo corpo.
Idle Sleep offre anche una prova di 18 mesi e una garanzia a vita. Tuttavia, se decidi di restituire il materasso, sarai responsabile della donazione del materasso (e fornendone la prova) prima di ricevere un rimborso.
Ci sono spesso rigide politiche di donazione quando si tratta di materassi, quindi se non sei sicuro di tenerlo, usa un coprimaterasso impermeabile per mantenerlo in buona forma.
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Miglior materasso per traversine combinate con dolore alla spalla
Materasso DreamCloud Premier
- Prezzo: $$$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 15 pollici
Adatto per chi dorme sulla schiena, sulla pancia o sui fianchi, il DreamCloud Premier è un materasso di media rigidità progettato per dare il giusto contorno al tuo corpo.
I dormienti felici lo descrivono come il mix perfetto tra morbidezza e fermezza per quel sonno di qualità Goldilocks. Notano anche che il materasso ha fatto davvero la differenza nel loro dolore alla schiena e alle spalle.
È realizzato con schiuma certificata CertiPUR-US. Con il tuo acquisto otterrai una prova di 365 notti, spedizione gratuita e una garanzia a vita.
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Il miglior materasso per dolori alle spalle e alla parte bassa della schiena
Winkbeds Il materasso GravityLux
- Prezzo: $$$
- Tipo: schiuma
- Altezza: 11 pollici
Se hai il sonno laterale o posteriore, GravityLux potrebbe essere una buona opzione.
Con questo materasso puoi scegliere tra due livelli di rigidità al momento dell'acquisto. "Medio" è un 5,5 sulla scala di fermezza da 1 a 10, mentre "fermo" è un 7.
C'è uno strato di memory foam per alleviare la pressione e rimbalzare quando cambi posizione, e il nucleo in schiuma è costruito con diversi livelli di fermezza dalle spalle alle gambe. Un recensore afferma che offre il miglior supporto per schiena e spalle che abbiano mai avuto da un materasso.
Con il tuo acquisto riceverai una prova gratuita di 120 notti e una garanzia a vita sostitutiva completa.
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Il miglior materasso ibrido per il dolore alla spalla
Materasso ibrido Bear
- Prezzo: $$$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 14 pollici
Il materasso ibrido Bear è dotato di un topper in schiuma di supporto. Valuta come una superficie del sonno medio-ferma leggermente più morbida che le persone che dormono sul lato con dolore alla spalla possono apprezzare. (L'azienda lo valuta come un 6 su una scala da 1 a 10.) Gli utenti dicono di svegliarsi senza dolore.
I materiali sono certificati Greenguard Gold e CertiPUR-US per basse emissioni di COV. Otterrai anche una prova gratuita di 100 notti. Se devi restituire il materasso, è facile e gratuito e il materasso usato verrà donato in beneficenza.
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Il miglior materasso per il dolore alla spalla con consegna del guanto bianco
Materasso Tempur-ProAdapt
- Prezzo: $$$
- Tipo: schiuma o ibrido
- Altezza: 12 pollici
Strati di memory foam culla e allevia la pressione sui punti dolenti con questo materasso. I revisori dicono che è come dormire su una nuvola e che il dolore all'anca, alla schiena e alle spalle è sparito.
Puoi acquistarlo in tre livelli di fermezza. La compattezza media può essere tutta schiuma o ibrida. Una fodera rimovibile si apre con cerniera e può essere lavata in lavatrice, assicurando che il tuo materasso rimanga fresco.
C'è una modesta prova di 90 notti, ma la consegna del guanto bianco è gratuita, il che significa che verranno a sistemare il materasso sul letto e rimuovere e gettare tutti gli imballaggi. Ciò elimina la potenziale pesantezza e il fastidio dei marchi bed-in-a-box.
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Il miglior materasso per dolori alle anche e alle spalle
Materasso Leesa Legend
- Prezzo: $$$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 12 pollici
Nel complesso, questo materasso nel complesso rientra esattamente nella zona medio-rigida per un supporto ottimale. La fodera è realizzata in cotone e lana Merino per mantenerti fresco e asciutto.
Le microcoil di questo materasso si trovano vicino alle spalle e ai fianchi per dare a queste zone un po 'di TLC in più. Tuttavia, le recensioni dei clienti con dolore alla spalla sono contrastanti.
Leesa offre una prova di 100 notti e una garanzia limitata di 10 anni, quindi avrai tutto il tempo per provare il materasso e vedere come ti senti.
Acquista online il materasso Leesa Legend.
Il miglior materasso in memory foam per il dolore alla spalla
Materasso in memory foam a prezzi accessibili Brentwood Home Cypress
- Prezzo: $
- Tipo: schiuma
- Altezza: 11 o 13 pollici
Non c'è motivo per cui devi sborsare molti soldi per un materasso, anche se sei preoccupato per il dolore alla spalla. Questo materasso in memory foam prodotto a Los Angeles è realizzato con schiuma CertiPUR-US ed è certificato Greenguard Gold.
Molti revisori con dolore alla spalla dicono di svegliarsi con meno dolore e rigidità dopo aver dormito su questo materasso. Tuttavia, alcuni ritengono che sia un po 'troppo rigido, nonostante sia valutato come medio. Viene fornito con una prova gratuita di un anno, che ti dà il tempo di dormire sulla tua decisione.
Come bonus aggiuntivo, il trucco in memory foam significa che se sei incline a muoverti mentre dormi, il tuo compagno di letto non lo saprà mai.
Acquista online il materasso in memory foam a prezzi accessibili Brentwood Home Cypress.
Il miglior materasso biologico per il dolore alla spalla
Materasso organico Happsy
- Prezzo: $$$
- Tipo: ibrido
- Altezza: 10 pollici
Realizzato con materiali biologici certificati ed eco-compatibili, questo materasso lascia fuori i prodotti chimici (come adesivi e ritardanti di fiamma), che possono aiutare con la respirazione notturna.
Il cotone e la lana certificati GOTS sono rinfrescanti, mentre la fermezza fornita dal lattice e dal sistema a molle è pensata per essere gentile con le spalle doloranti.
La maggior parte dei revisori con spalle doloranti afferma che questo materasso funziona bene per loro, anche se alcune persone dicono che è troppo duro o morbido. Se vuoi qualcosa di più morbido, Happsy offre un copricuscino opzionale che puoi ordinare senza rischi e restituire dopo una prova di 120 notti.
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Cause di dolore alla spalla durante il sonno
Il disagio alla spalla può derivare da una serie di condizioni e cause, afferma Todd Sinett, chiropratico e fondatore di Tru Whole Care a New York City.
Questi includono lesioni alla cuffia dei rotatori, stiramenti, uno squilibrio nel collo e nella mascella, o cattiva postura e abitudini di seduta, dice. Fondamentalmente, se lavori da casa in questo momento, potresti essere soggetto a fastidio alle spalle quando dormi.
È interessante notare che le persone con dolore alla spalla riferiscono di dormire più spesso sulla spalla colpita, secondo la ricerca. Sinett dice che potrebbero essere necessari alcuni aggiustamenti. Questi includono:
- dormire sul lato opposto della tua ferita
- cambiare lato del letto se preferisci dormire rivolto in una certa direzione
- facendo esercizi per le spalle per allungare l'area
- evitando di far salire i bambini o anche alzare il braccio sopra la testa
Cosa cercare in un materasso se hai dolore alla spalla
Se hai dolore alla spalla e stai anche cercando di sostituire il tuo materasso, dovresti cercare un marchio che offra una politica di restituzione facile, afferma Sinett.
Questo può aiutarti a farti impigliare il modello che ti senti più a tuo agio piuttosto che essere sellato con uno che non fa nulla per alleviare il tuo disagio.
Quelli con dolore alla spalla dovrebbero cercare un materasso medio-rigido, dice Sinett. Questo darà al tuo corpo un po 'di sostegno senza essere troppo duro. Uno che è regolabile (in termini di livelli di fermezza) può anche aiutarti a soddisfare il tuo livello di comfort personale, aggiunge.
Porta via
Se hai dolore alla spalla, puoi trovare un materasso che soddisfi il bisogno di comfort del tuo corpo. Gli esperti consigliano di scegliere un materasso dal lato medio-rigido, dormire sul lato opposto al dolore e modificare le abitudini secondo necessità per evitare di aggravare eventuali lesioni.
Jessica Migala è una scrittrice freelance specializzata in contenuti relativi a salute, nutrizione e fitness. Vive a Chicago con suo marito, due figli piccoli e un cucciolo di salvataggio. Trovala su LinkedIn o su Instagram.
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